#バス運転手ストレス #バス ストレス溜まる

乗客はストレス？

運転手は、「こっちの方がもっとストレスだー！」

と声を大にして言いたい…

#バス運転手ストレス 正直、辞めたいと思った日。現役ドライバーが語る本音

バス運転手が実際にどのようなストレスを抱えがちなのか、

その原因や、少しでもストレスを軽減するための方法について、本音で語ります。

バス運転手の主なストレス源

• 時間に追われるプレッシャー
  • 決められたダイヤ通りに運行することの難しさ（渋滞、乗降に時間がかかる場合など）
  • 遅延が発生した際の焦りや、遅れを取り戻さなければならない精神的な負担
  • タイトな運行スケジュールによる休憩時間の不足
• 乗客対応の難しさ
  • 様々な要望や質問への対応
  • 理不尽なクレームや暴言への対応による精神的な疲弊
  • 乗客同士のトラブルへの介入
• 不規則な勤務と体調管理
  • 早朝、深夜、休日勤務など、不規則なシフトによる生活リズムの乱れ
  • 長時間座りっぱなしによる身体的な負担（腰痛、肩こりなど）
  • 十分な睡眠や休憩が取れないことによる疲労の蓄積
• 事故へのプレッシャーと安全責任
  • 常に安全運転を心がけることの精神的な緊張感
  • 万が一事故を起こしてしまった場合の責任の重さ
  • ヒヤリハット体験によるトラウマ
• 人間関係
  • 運行管理者とのコミュニケーションの難しさ
  • 同僚との人間関係（特に休憩時間などが限られている中で）
• 孤独感
  • 基本的に一人で運転する時間が長いため、孤独を感じやすい

ストレスが心身にもたらす影響

• 睡眠障害、食欲不振、頭痛、胃腸の不調などの身体的な不調
• イライラ、不安感、集中力の低下、気分の落ち込みなどの精神的な不調
• 飲酒量や喫煙量の増加
• 家庭生活への影響（家族とのすれ違いなど）

周囲の皆さんへ：バス運転手を支えるためにできること

• バス運転手の仕事の大変さを理解する
• 乗降時にはスムーズな移動を心がける
• 無理な要望をしない
• 「ありがとうございます」「お疲れ様です」といった感謝や労いの言葉を伝える
• 車内でのマナーを守る

まとめ

どんな仕事にもストレスは必ずと言っていいほど存在愛しますが

バス運転手の仕事のストレスはキツイです。

それに似合うだけの、やりがいを与えてほしいと願います。